營養餅乾的營養標示單位都不統一,有30g, 100g...
每次都計算很麻煩,乾脆記錄起來比較方便,還可以做比較。


 ●掬水軒營養口糧

掬水軒營養口糧
重量: 170g/包(12片)
熱量: 417卡/100g
700.8卡/包
58.4卡/片
營養標示: 每一份量14公克(本包裝約含12份)
  14公克
100公克
熱量 58.4大卡  417.14大卡
蛋白質 1.0公克 7.14公克
脂肪 1.2公克 8.57公克
  飽和脂肪  0.7公克 5公克
  反式脂肪  0.0公克 0公克
碳水化合物 10.9公克 77.86公克
48.8毫克 348.57毫克
24.1毫克 172.14毫克
維生素B1 0.1毫克 0.71毫克
價格:

NT$12(大龍賣場)
NT$14(全聯)

(圖片取自:chushuiche.so-buy.com 網站)


●掬水軒迷你口糧棒

掬水軒迷你口糧棒
重量: 90g/包(約120根)
熱量: 422卡/100g
379.8卡/包
3.17卡/根
營養標示: 每一份量15公克(本包裝約含6份)
  15公克 100公克
熱量 63.3大卡 422大卡 
蛋白質 1.1公克 7.33公克 
脂肪 1.3公克 8.67公克 
  飽和脂肪  0.7公克 4.67公克 
  反式脂肪  0公克 0公克 
碳水化合物 11.8公克 78.67公克 
53.6毫克 357.33毫克 
31.9毫克  212.67毫克 
價格:

NT$10 (全聯)
NT$12(大龍賣場)

(圖片取自:chushuiche.so-buy.com 網站)


●冠昇黑麥口糧

黑麥口糧
重量: 102g/包(11片)
熱量: 416卡/100g
424卡/包
38.55卡/片
營養標示: 每一份量25.5公克(本包裝約含4份)
  25.5公克 100公克
熱量 106大卡 416大卡 
蛋白質 1.9公克 7.45公克 
脂肪 2.5公克 9.80公克 
  飽和脂肪  1.3公克 5.10公克 
  反式脂肪  0公克 0公克 
碳水化合物 18.9公克 74.12公克 
116毫克  454.90毫克 
膳食纖維 1.0公克 3.92公克 
價格: NT$9 $10 (全聯)
(圖片取自:www.giga.url.tw 網站)


●冠昇黑糖棒

冠昇黑糖棒 
重量: 50g/包(約100根)
熱量: 438卡/100g
219卡/包
2.19卡/根
營養標示: 每一份量50公克(本包裝約含1份)
  50公克 100公克
熱量 219大卡 438大卡 
蛋白質 3.7公克 7.4公克 
脂肪 5.3公克 10.6公克 
  飽和脂肪  2.6公克 5.2公克 
  反式脂肪   0公克 0公克 
碳水化合物 39.1公克 78.2公克 
159毫克 318毫克 
60毫克  120毫克 
4.2毫克 8.4毫克
價格:

NT$12(大龍賣場)

(圖片取自:cct0720.myweb.hinet.net 網站)


●自然之顏(紫菜蘇打餅乾)

自然之顏 
重量: 330g/包
熱量: 523卡/100g
1727卡/量販包
營養標示: 每一份量30公克(本包裝約含11份)
  30公克 100公克
熱量 157大卡 523大卡 
蛋白質 3公克 10公克 
脂肪 9公克 30公克 
  飽和脂肪  4公克 13.33公克 
  反式脂肪  0公克 0公克 
碳水化合物 16公克 53.33公克 
125毫克  416.67毫克 
(圖片取自:shopping.pchome.com.tw 網站)


●品味本舖-牛奶燕麥脆棒餅

牛奶燕麥脆棒餅
重量: 192g/包(12小袋)
熱量: 460.3卡/100g
73.65卡/1小袋
營養標示: 每100公克
熱量 460.3大卡
蛋白質 8.8公克
脂肪 17.5公克
  飽和脂肪  2.6公克
  反式脂肪  0.2公克
碳水化合物 66.9公克
731毫克

(圖片取自:manjamas.com.my 網站)

 

ceaty 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • oyummy
  • 減重期間,掬水軒迷你口糧棒是個解饞的好東西,每根熱量只有3.17卡,一次來個10根才31卡,又滿足熱量又不高,一包又超便宜,我也很推薦喔^^
  • 對啊, 這麼便宜, 又含有鈣質, 真是揪感心的食物...

    ceaty 於 2009/08/10 11:43 回覆

  • newnew
  • 你整理的太棒了

    你好,我每隔一陣子就會暴走吃零食,
    現在打算好好正式面對它,
    哈哈!你都整理好我就可以乖乖誠實紀錄熱量了。
  • 我到現在也還是身邊隨時準備1-2包, 嘴饞時就靠它們啦...
    如果還有其它便宜&低熱量的好物, 也可以推薦喔~~

    ceaty 於 2009/09/26 12:01 回覆